Om jeg har kommet i gang med løping?

bildet er lånt fra lopekjort.no

Det var i dag jeg skulle fortelle om at jeg hadde kommet i god løpeform og at jeg endelig hadde kommet dit som gjorde at en dag uten trening føltes uten mening. Jeg har ikke nådd noen av målene.
Jeg har faktisk vært redd for å løpe på glatta, og burde vel ønske meg slike sko som er beregnet på glatt underlag. De finnes faktisk. Jeg har løpt vinteren gjennom tidligere, men uten disse skoene som skal gi deg forfeste. Jeg har ingen erindring om at jeg flat slik at jeg slo meg veldig, men jeg løp jo da jeg var ung, og nå har jeg blitt mer redd for å falle. Jeg skal løpe et løp om noen uker, så jeg har bare å komme i gang med løpingen.

Treningen er i gang. Jeg sykler og trener styrke, til henholdsvis musikk og instruksjoner fra apper. Skulle gjerne hatt en app som fikk meg over på intervaller også, så om noen har et tips om en app som sier i fra nåe den raske og den rolige økten er over, så tar jeg imot tips med glede. Jeg er innom fotballfrue i ny og ne, nettopp fordi det faktisk imponerer meg at damen får tid til fotoshoot og trening med en pitte - liten baby. Jeg hadde nok med å bli kjent med det lille vesenet. Og jeg sov da han sov på dagen. Det var godt for han og for meg. Men tilbake til fotballfrue. Hun får det faktisk til, både styrke, intervall og et greit kosthold. Jeg er litt skeptisk til alt fettet som erstatter karbohydratene i lavkarbo diettene, men jeg har absolutt tro på at vi putter i oss unødventig mye karbohydrater.

By the way, selv om jeg   ser på bilder at jeg fortsatt har en størrelse som en liten elefant, så sier samboeren at jeg har fått faster og løftet rumpe og at midjen synes bedre enn den gjorde ved nyttårstider. Så steg store skritt, sier jeg bare. Nå er det bare dørstokkmila meg hensyn til løping som gjenstår…. det eller et par gode sko.


Og det med app! Takknemlig for tips :)

Petrine

uke 3 : Motiavsjon i en dings

Det finnes mange måter å motivire seg på.

Jeg har en formening om at duppedingser kan være til hjelp. 

Jeg har runtastic app som registrer tid, høydeforskjell, avstand og tempo på en løpetur. 

Jeg kunne bare tenke meg at den samme appen hadde et program som fikk meg til å løpe intervall, hvor det kom et pip når jeg skulle øke tempoet og et pip når jeg skulle senke det. Jeg innbilder meg at en pulsklokke med innebygd Gps kan være til slik hjelp: Vi har en slik klokke liggende, så det er bare å lade den opp og bruke den, 

- hadde det ikke vært for at jeg ikke forsår opp og ned på den. 

Jeg forstår selvfølgelig at tallene skal være mot meg 

og at stålplata skal ned mot armen, men der stopper det… 

Vi har fått den til å pipe, uten at vi vet når den vil gi lyd fra seg og hvorfor den gjør det. 

Vi har fått den til å lyse og en gang så fikk jeg plottet inn at jeg var kvinne og ikke mann. 

Viktige opplysninger for en klokke som bare blir liggende i en skuff.

Det er jo inget poeng å gå rundt med en klokke som ikke viser norsk tid 

og som piper når den finner det for godt. 

Vet noen om en app eller en podcast med intervalltrening på? 

Petrine :) 

By the way, har vert slink til å trene denne uken også, 

men skikkelig dårlig til å registrere på vektklubb.no 

Uke 2 : Tren med Puls

via

Om du er like gammel som meg,

så var ikke Tv titting hverdagskost. 

Jeg tror at barne - tv bare var på tirsdager 

og alt annet jeg kunnee se på  opplevdes som eksotisk.  

"Trim for eldre", var et slikt. 

Jeg benket meg foran tv- en med stol og godt humør. 

Jeg løftet føtter, klappet med hender, vandret rundt stolen

 og hadde det gøy når jeg fulgte øvelsen i takt 

med den eldrende programlederen og pianospillet. 

Det var et lite høydepunkt i seg selv. 

Jeg hadde deja vu til barndomsopplevelsen i stua i dag

Etter en halvtime på ergometersykkelen så fulgte jeg Yngvar på Nrk programmet: "Puls" . 

Jeg løftet armer og presset skuldre! 

Jeg lå på bordet og løftet ben

Jeg tok planken

og jeg ble sliten. 

Som den reneste rosabloggeren så sitter jeg her å tøyer ut

og forteller hele verden at du kan få treningstudioet hjem i stua. 

En nrk app og et tastetrykk er alt som skal til .

Phu! 

Dusjen roper!

Denne uka har jeg trent inne, og har vært litt dårligere med hensyn til mat.
Men prosjektet får meg til å trene så ofte jeg har tenkt 

Petrine 

Uke 1 : Det er tungt, men jeg skal til topps

Da jeg kom løpende ned bakken, pesende som en flodhest, 

møtte jeg de som var på vei oppover. 

De snakket, de lo, de hilste 

og det så ikke ut som om det kostet de en kalori. 

Det er dit jeg vil, 

- bare noen løpeturer til! 

Jeg har gjennomført de øktene jeg har planlagt 

etter at jeg inngikk avtalen med de andre bloggerne.

Det er jeg stolt av. 

Og at jeg opplever det som gledelig 

å plotte inntak av mat og treningsøkt på vektklubb.no

hadde jeg ikke regnet med, 

men jeg atar det med som et pluss, 

som jeg håper skal være med på å holde motivasjonen oppe.

Jeg har forøvrig en pulsklokke liggende
og jeg funderer på om jeg hadde blitt motivert av den,
om jeg hadde forstått hvordan den fungerte da :)
Det skal jeg nok finne ut av :)

Hvordan går det med nyttårsforsettene deres?

Petrine :)