* løp 60 sekunder så raskt jeg kunne*
* 90 sekunder gange
Dette gjentok jeg i 8 runder.
Jeg ble sliten på en helt annen måte enn da jeg løp på mandag, - og har en plan om å forøke intervaller hver onsdag. Målet er jo å øke kondisjon, - bli mer utholdende og bli truffet av bieffekten lettere vekt. Parallelt har jeg to andre prosjekt. Det ene er å trene skuldrer og nakke, samt ta planken daglig. Jeg har en alt for dårlig kroppholdning, og den skal være mye stoltere når jeg entrer julekjolen .
Jeg legger ut den 15 minutter lange videoen med yoga for nakke og skuldre om det er flere enn meg som trenger større bevegelighet i nakke og skuldre. Den er passe lang og angstrengende
Jeg gleder meg til fortsettelsen.
Petrine
Ingen kommentarer:
Send en kommentar